みなさま、寒い日が続いていますがお元気でお過ごしでしょうか？
インフルエンザがすごく流行していますね
日頃からウィルスが体内に侵入しても発症しない…免疫力をいかにあげるかだそうです
低体温（平熱が35度台）の方が多いようですが、低体温になると血流が悪くなり免疫力も低下し体調不良を招きやすくなってしまうようです
毎日の適度な運動、お風呂に浸かる、冷えは大敵なので体を冷やさないように腹巻やカイロなどで温めるなど、普段の生活の中で少し意識するだけで改善につながると思うので、免疫力を少しでもあげるよう心掛けたいものです٩( ”ω” )و
